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腹瀉可以吃木耳 拉稀吃木耳會加重吧

時間:2020-01-08 11:39:31 瀏覽量:

  木耳真是好東西,做法簡單,不管是生拌還是炒菜,燉菜都可以來點木耳,不僅可以點綴菜品看起來很有食欲,也會對健康非常有益。特別是中老年人,應該常常吃木耳,對血脂血黏都有很好的幫助,也是腸道清道夫之一了。今天我們來分享腹瀉可以吃木耳,拉稀吃木耳會加重吧?

  木耳是被稱為是素中之葷,菌種之冠,是有非常豐富的營養元素的,比如蛋白質,多糖和多種衛生及鈣,鐵磷等多種礦物質。吃木耳不僅可以潤燥滋補,也是可以補胃養血呢。

  腹瀉可以吃木耳:剛剛咱們就講了,木耳是腸道清道夫之一,就是會促進腸道內垃圾毒素及時排空,所以,在急性腹瀉的時候咱們還是不要吃木耳來幫助促進腸道蠕動了。少吃或者不吃涼拌的木耳,等腸道恢復正常后再逐漸增加木耳的食用量。

  拉稀吃木耳會加重吧:控制好木耳的食用量,拉稀期間也可以吃的,木耳也是溫性食物,有補脾健胃的好處。吃用開水焯過的木耳,或者熱的炒的木耳都可以適量吃一點。腸胃不好的親,腸道菌群也要維護,可以補充點酸奶或者添加了益生菌株的飲品,再給飲食中加入一些奘靈水蘇糖,有益菌群補足食物讓其隊伍壯大,消化能力增加,也會幫助腸胃抵抗細菌病毒的侵擾,遠離腹瀉的困擾。

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